En la primavera de 2018, la profesora de psicología de Yale, Laurie Santos, estableció un curso universitario que lleva el nombre de La buena vida , en el que enseña - oye oye - un ser feliz.
Y hoy, dos años después, este curso no podría ser más útil.
Cuidar tu bienestar durante los meses que estamos viviendo no es tarea fácil: las noticias y estar lejos de amigos y familiares pueden subir los niveles de ansiedad y perturbar el sueño.
Es por eso que Yale decidió abrir el popular curso The Good Life al mundo entero de forma gratuita..
Y, como era de imaginar, fue un gran éxito de inmediato.
Más de dos millones de personas de hecho, ya se han registrado para seguir las lecciones en línea.
Cómo inscribirse en el curso en línea de Yale para ser feliz
El curso es libre (regístrese aquí) y no se requieren requisitos previos, solo escuche las palabras de Laurie Santos y siga sus enseñanzas.
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Todo lo que necesitas saber sobre el curso que te enseña a ser feliz
Centrado en el tema de la felicidad, La buena vida rápidamente se convirtió en el curso más popular en los 317 años de historia de Yale, hasta el punto de que uno de cada cuatro estudiantes universitarios asistió a esas clases.
Por eso ahora se ha puesto a disposición del resto del mundo.
Una breve descripción en línea del curso explica que los estudiantes participarán en una una serie de desafíos diseñados para aumentar la felicidad y desarrollar hábitos más productivos.
El profesor Santos también desquiciará "mitos y conceptos erróneos sobre la felicidad, características molestas de la mente que nos llevan a pensar como lo hacemos, y presentará algunas investigaciones que pueden ayudarnos a cambiar".
El curso incluye lecciones en video, lecturas opcionales y actividades de "recableado". hacer todos los días para desarrollar hábitos más felices.
Si realiza estos ejercicios según lo prescrito, debe obtener un aumentar el estado de ánimo y el bienestar general en un abrir y cerrar de ojos.
En última instancia, el curso de la duración total de 19 horas, ofrece a los miembros una variedad de conocimientos que pueden adaptarse fácilmente a su vida (durante y después del coronavirus).
¿Objetivo? Permitir un cada para crear su propia felicidad.
