Durante estos días en los que tenemos que quedarnos en casa, el miedo al coronavirus golpea nuestras vidas a través de las noticias y el malas noticias que leemos en todas partes.
Intentamos distraernos, pensar en otras cosas, leer o mirar una serie de televisión pero la mente pronto vuelve a tener miedo.
El miedo por otro lado es una emoción fundamental que debemos escuchar y acoger tanto como otras emociones.
Sintiendo el miedo (correcto) en este período es positivo, te explicamos por qué.
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Tener miedo te permite protegerte
Cada emoción tiene una función muy específica.
En este caso el miedo ayuda a tomar todas las precauciones sirven para protegernos a nosotros mismos y a los demás.
Sin miedo, de hecho, correríamos el riesgo de adoptar comportamientos inconscientes que nos pondrían en peligro.
Afortunadamente, la mayoría de nosotros tenemos miedo en este momento.
El miedo ayuda a ser consciente
El miedo ayuda a tomar conciencia del momento. que estamos experimentando.
De hecho, gracias al miedo buscamos información, verificamos los datos, estamos dispuestos a comprender y estudiar la situación para prepararnos para vivirla de la mejor manera.
En otras palabras, buscamos soluciones para adaptarnos a la época.
Abraza el sentimiento de miedo y agradecerle por ayudarlo a enfrentar estos días.
Advertencia: el miedo no debe provocar pánico
El miedo durante este tiempo nos ayuda y nos apoya pero … no debe entrar en pánico.
De hecho, el pánico llevaría a comportamientos irracionales y peligrosos. que propagaría el contagio en lugar de contrarrestarlo.
Para que el miedo permanezca en un umbral funcional, evite escuchar constantemente las noticias o buscar compulsivamente noticias.
Limítese a sigue las reglas todos somos conscientes a estas alturas y lo mantenemos informado solo una vez al día.
Recuerda apague el teléfono al menos una hora antes de irse a dormir.
Debe ser tu aliado
Ármate de miedo siempre que surja.
Reconócelo, siéntelo y llévalo contigo cada vez que tengas que ir de compras oa la farmacia.
Tiene que convertirse en tu aliado, tienes miedo y está bien.
Gracias al miedo que te hará tomar todas las precauciones necesarias para proteger tu salud, puedes estar tranquilo y regresar pronto a tu espacio seguro.
