El limón es una fruta muy versátil. Se puede utilizar para condimentar platos de carne o pescado o para realzar el sabor de ensaladas, macedonias, postres o bebidas, tanto frías como calientes, como té o zumos.
Desde el punto de vista nutricional esta fruta es real suplemento natural.
Asegura una mezcla de Sustancias que promueven el buen funcionamiento del organismo..
Sobre todo trae una gran cantidad de vitaminas, minerales es otras sustancias beneficiosas que tienen una excelente acción antiinflamatoria y antioxidante.
Mejora las defensas del organismo y protege los tejidos de la inflamación.
También tiene un contenido bajo en calorías.. En consecuencia, también puede ser consumido por personas a dieta o que necesitan perder algunos kilos de más. Proporciona Por supuesto alrededor de 11 calorías por cada 100 gramos.
5 beneficios del limón para la salud y la forma
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Combate la hinchazón
El limón tiene un borde distinto acción de desintoxicación. Elimina el exceso de toxinas.
Hacer buenas cantidades de potasio. Esta mineral facilita la eliminación de sustancias de desecho, que ralentizan la funcionalidad de los órganos encargados de depurar el organismo.
Protege el corazon
El limón es uno buena fuente de vitamina C es vitamina PP, también llamada niacina.
Ambos son valioso para la salud del sistema circulatorio. Protegen los vasos sanguíneos, las venas y las arterias.
Contrarresta el colesterol
Esta fruta reduce la formación de colesterol LDL "malo" es aumenta el HDL "bueno".
También previene el almacenamiento de grasa, protegiendo los vasos sanguíneos del riesgo de enfermedades cardiovasculares como presión arterial alta, derrames cerebrales y ataques cardíacos.
Ralentiza el envejecimiento
Vitamina C, vitamina A es flavonoides del cual es rico proteger del estrés oxidativo, responsable del envejecimiento.
Vitamina C en particular promueve la producción de colágeno, una proteína esencial para la salud de la piel.
Es bueno para tus huesos
El limón es una fuente de calcio. Este mineral es muy valioso para la salud de las articulaciones.
La presencia de vitamina C favorece su absorción por el organismo..
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