¿Quién dijo que el ansia de chocolate va a ser silenciado?
los chocolate es una tentación de la que no se puede prescindir. Su sabor particularmente bueno evoca sensaciones agradables. Conoce a ansia de dulce y ayuda a levantarse.
De hecho, chocolate asegura una mezcla de sustancias que calman es promover el bienestar emocional.
Siempre y cuando no coma una tableta entera.
Además de tener un alto contenido energético, a menudo Aporta altas cantidades de azúcares, enemigos de línea y salud.. Qué más son adictivos.
Cuando los consume, el cerebro libera serotonina y dopamina, hormonas que le dan sensación de bienestar. Sin embargo, al mismo tiempo, activan un mecanismo de recompensa.
En otras palabras, cuanto más comes, más quieres tomar. Por eso los expertos recomiendan consumir un máximo de un cuadrado al día.
Atención entonces a la tipo de chocolate. Para garantizar todas las propiedades preciosas, lo ideal es elegirlo. oscuro con un porcentaje de al menos 70% de cacao.
De todos los alimentos, el chocolate es el que te hace más feliz: por eso, cuando tienes antojo de chocolate, no tiene sentido silenciarlo.
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Promueve el buen humor
Comer chocolate promueve la producción de neurotransmisores relacionados con el bienestar.
Contiene sustancias bioactivas capaces de promover la producción de endorfinas, la hormonas que te ayudan a sentirte más sereno. De hecho lo hace Vitaminas B que favorecen su producción.
Entonces asegúrate triptófano, un aminoácido esencial precursor de la serotonina, la hormona de la felicidad.
Relajarse
El chocolate contiene minerales como fútbol, potasio es fósforo aliados del buen funcionamiento del sistema nervioso.
Además, asegura grandes cantidades de magnesio y teanina, que tienen un efecto calmante.
Da euforia
El chocolate es rico en sustancias estimulantes. Hacer cafeína, teofilina es teobromina.
es más estimula la secreción de endorfinas, las hormonas del placer que te ayudan a sentirte lleno de energía.
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