Alimentos detox son excelentes aliados de la línea sobre todo después de un período de excesos en la mesa como las fiestas.
Aseguran muchas sustancias que facilitan el trabajo de los órganos excretores, encargados de depurar el organismo como el hígado, los riñones y los intestinos.
Exceso de desechos y toxinas ralentizar sus funciones e promueven hinchazón, pesadez y kilos de más.
Para favorecer la depuración, luz verde en la mesa con verduras..
Frutas y vegetales traen mucha fibra, antioxidantes, minerales es vitaminas. Ayudan a eliminar el exceso de toxinas y las extravagancias de los almuerzos y cenas.
Esto es lo que alimentos detox para comer después de las vacaciones.
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Ensalada de rúcula
Es una buena fuente de fibra ese promover la regularidad intestinal y buen funcionamiento intestinal.
También tiene un alto contenido de Vitamina C, que tiene una excelente acción antioxidante.
Radicchio
Hacer altas cantidades de antioxidantes.
Asegura en particular polifenoles, como el antocianinas.
Estas sustancias tienen propiedades antiinflamatorias.
Favorecen el salud de los vasos sanguíneos y proteger el sistema cardiovascular.
Lechuga
Rico en potasio, facilitaeliminación del exceso de líquidos a través de la diuresis.
También trae muchos sustancias antioxidantes. Contiene en particular vitamina A, C. ed ES.
Piña
La piña tiene buena acción desintoxicante. Hacer bromelina, una enzima que facilita la digestión.
La alta concentración de agua y potasio favorece entonces la eliminación del estancamiento a través de la diuresis, responsable de la retención de agua y la hinchazón.
Esta fruta también es rica en fibras que favorecen la regularidad intestinal.
Alga kombu
Ideal para dar un toque especial a sopas y caldos, elalgas kombu tiene excelente propiedades de desintoxicación.
Es rico en agua es Vitamina C, que ayuda drenar el exceso de líquidos y para contrarrestar la hinchazón.
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