Saber donde se encuentran los virus te permite poner especial atención entre tus buenos hábitos cuando tenemos mayor riesgo de entrar en contacto con virus, bacterias y patógenos, desde los resfriados hacia arriba.
Si el salto de temperatura ejercen presión sobre la salud, de hecho, los responsables de casi todas las dolencias (desde las invernales hasta la pandemia del Coronavirus) son los virus y las bacterias, que encuentran terreno fértil cuando el cuerpo se debilita (de los rangos de temperatura antes mencionados, pero también por la menor ingesta de vitaminas, minerales y antioxidantes y por la menor actividad física que suele acompañar a la estación fría).
Así que si te gusta reducir el riesgo de enfermarse trate de mantenerse alejado de ellos tanto como sea posible.
¿Me gusta? Al implementar las medidas de higiene más clásicas (es decir, estar de pie ten cuidado donde descansan tus manos es lavarlos antes de tocarse la nariz, la boca y los ojos) en las situaciones de mayor riesgo.
Sí, porque aunque los virus, bacterias y gérmenes se depositan por todas partes hay algunos lugares y objetos a los que prestar especial atención.
Aquí están cuáles.
Dónde se encuentran los virus
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Toallas de aire caliente
Cuantas veces, despues de usar uno baño público (tal vez incluso la de la oficina), te secaste las manos al aire caliente de uno de esos dispositivos de pared? Ten cuidado.
Según una investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Connecticut, de hecho, Los secadores de manos eléctricos absorben los gérmenes presentes en las superficies del baño y los artículos sanitarios. y luego enviarlos de vuelta a las manos mojadas de quienes los están usando.
El estudio estadounidense también midió la cantidad de bacterias presentes en los servicios durante el funcionamiento de estos dispositivos: de 18 a 60 colonias.
Para evitar entrar en contacto con estos agentes, mejor optar por toallas de papel (ciertamente más higiénico) o, en su ausencia, deje que sus manos se sequen naturalmente, agitándolas en el aire.
Dónde se encuentran los virus: manijas y botones de las máquinas
Baños públicos pero también refrigeradores, microondas y puertas. no son menos: los manejas Soy un receptáculo de gérmenes porque son tocados repetidamente por varias personas y también después de manipular otros objetos contaminados.
En cuanto a los de los inodoros, que albergan bacterias de todo tipo, siempre es mejor use algunas hojas de papel higiénico para sujetarlas, para crear una barrera entre la piel y los microbios.
En casa, en la oficina, en las tiendas o en los clubs, en cambio, después de haber tocado un tirador debería ser trivialdesinfecta tus manos, o con agua y jabón o con toallitas desinfectantes.
Si eso no es posible, al menos deberíaEvite el contacto con ojos, boca, nariz y oídos..
Lo mismo ocurre con el botones de cafeteras que todo el mundo toca y nadie limpia jamás.
Los soportes de los medios de transporte
Ofrecen un soporte válido para permanecer anclados al suelo, pero los soportes presentes en metros, tranvías y autobuses son tan útiles como sucios y son uno de esos lugares clásicos con los que todos entramos en contacto con frecuencia donde se encuentran los virus.
Después de todo quien se apoye en ella, tal vez después de sonarse la nariz, toser, tocar su teléfono inteligente, rascarse la cabeza, atarse los zapatos o hurgar en su bolso.
De este modo las colonias de virus y bacterias se espesan de vez en cuando y lo hacemos nosotros mismos.
sin embargo no es necesario evitar tocarlos: puede hacerlo fácilmente siempre que, inmediatamente después de llegar a la oficina o la universidad, se apresure al baño para Lávate las manos con jabón y agua.
Una vez en casa, entonces tienes que Evite sentarse en la cama, sofá o mesa con la ropa del día. porque los patógenos acechan en las telas y pueden contaminar las sábanas y la ropa de cama.
Dónde se encuentran los virus y las bacterias: paños de cocina y esponjas
¿Cuáles son los elementos más sucios de la cocina? No, no son los platos grasientos y llenos después de la cena, sino la paños de cocina y el esponjas, que en cuanto a carga bacteriana superan a la de los inodoros.
Acompaña migas, restos de comida y polvo, miles de gérmenes acechan en la tela y en los poros, que acaban catapultándose sobre las manos, la comida, otras herramientas presentes en el entorno e incluso la ropa.
Por esta razón, se debe preferir el paño de cocina clásico. papel absorbente desechable; alternativamente, si le gusta especialmente el viejo y querido trapo, debe recordar cámbialo cada dos días es lavarlo a no menos de 60 grados.
No hace falta decir que los platos deben secarse en el desagüe adecuado, evitando utilizar el trapo de cocina.
Las esponjas, por otro lado, deben dejarse atrás. remojar en agua tibia y bicarbonato de sodio durante al menos 8-12 horas, tras lo cual se obtiene la máxima higiene y ausencia de olores desagradables.
Cajero automático
Los teclados de los cajeros automáticos son un caldo de cultivo para las bacterias, incluso peligroso.
Después de todo, si frente a manijas y máquinas de café hay una leve esperanza de que se puedan limpiar de vez en cuando, con el panel de botones que te permite quitar toda esperanza, va a ser bendecido.
También en este caso lavarse las manos durante 40-60 segundos, también frotando bien entre los dedos y en las muñecas, es el único método válido para eliminar la carga bacteriana recibida tras la operación.
Bolsos y zapatos
Qué pasa suela de los zapatos anidado en todo ciertamente no es nuevo.
Razón de más por la que deberíamos aprender un quítate el escote, las zapatillas, los mocasines y las bailarinas en cuanto cruces el umbral de la casa, mejor aún en la alfombra de entrada, calzándose inmediatamente en un par de pantuflas.
De esta forma evitas traer la suciedad y los gérmenes presentes en los zapatos al hogar, que primero debe tomar aire y luego ponerlos en el zapatero.
los pantalónen cambio, preservan no solo nuestros preciosos activos sino también uno hermoso enjambre de bacterias, gracias a la suciedad de smartphones, llaves, agendas y carteras.
El consejo es nunca los coloque en el suelo o en los asientos de los medios de transporte y lavarlos periódicamente, quizás pidiendo orientación a quienes lo vendieron (que deberían ser competentes en la materia).
En caso de que utilice un pañuelo (siempre de papel, nunca de tela) es absolutamente necesario evitar mantenerlo enrollado en la bandolera o en el shopper porque los microbios podrían colonizar más.
Smartphones y teclados
Son mas que 15.000 las bacterias presentes en pantallas de teléfonos inteligentes y en teclados de tableta y pc.
Un número impresionante, por supuesto, pero no es de extrañar ya que manejamos estos dispositivos todos los días, después de comer, ir al baño, manipular otros objetos, tocar manijas, limpiar, usar productos de cualquier tipo, sin nunca (o casi nunca) limpiar. ellos correctamente.
¿Eso es? En cuanto a los monitores, adelante un toallitas higiénicas hecho especialmente para este uso o paños suaves que no rayen, mientras que se pueden usar teclados comunes aerosoles desinfectantes (los mismos que se utilizan para la limpieza de superficies) o trapos de algodón.
