Allí dieta de Gisele Bündchen y Tom Brady tiene todo menos hambre, pero seguirlo requiere mucha buena voluntad y máxima atención a los ingredientes.
Por otro lado, ella modela y él hace deporte, necesitan dardieta sana y equilibrada atención prioritaria, que aseguras no solo para los dos mantenerse en forma sino también para suplir el cuerpo energías y nutrientes suficiente.
Revelando la dieta de la supermodelo y el mariscal de campo de los Tampa Bay Buccaneers fue su chef personal, Allen Campbell.
Si quieres probar, prepárate para abastecerte de verduras y dedicarte a una dieta (casi exclusivamente) vegetariano e integral.
Lo bueno es en primer lugar que además de la línea también es bueno para la salud y luego que, reelaborado para nuestras cocinas, es más bien en consonancia con las indicaciones de los dietistas mediterráneos.
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¿Cuál es la dieta de Gisele y Tom Brady?
El esquema a seguir
«El 80% de lo que comen Gisele y Tom se compone de verduras, lo más fresco posible, ecereales: arroz integral, quinua, mijo, frijoles.
El 20% restante está compuesto por carnes magras(carne de res, pato y pollo orgánicos alimentados con pastura) e pez (donde prefiero el salmón) ”, dice Campbell.
Alimentos permitidos y alimentos prohibidos
En cuanto a los ingredientes, hay una larga lista de alimentos completamente prohibidos:
'Sin azúcar blanco. Sin harina. Nada que contenga glutamato monosódico.
Yo uso aceite de oliva crudo, nunca para cocinar. En este caso utilizo aceite de coco y sal rosa del Himalaya en lugar de sal yodada.
Y luego nada de café ni cafeína, champiñones y productos lácteos ».
Que verduras comer
No todas las verduras van en los platos de Gisele y Tom.
Por ejemplo, son tomates desterrados, pimientos, berenjenas y en general todos los pertenecientes a la familia de las solanáceas.
Esto es especialmente cierto para el campeón de fútbol, porque este tipo de alimentos puede causar inflamación.
Estacionalidad, entonces, tiene un papel esencial: la fuerza de Dieta de la familia Brady radica en su constancia.
Sin embargo, las verduras siempre varían, según la temporada., o el tipo de carne (más carnes rojas en invierno que en verano).
El astuto concedido: sushi
Allan Campbell a menudo sigue a Gisele y Tom en sus compromisos en todo el mundo.
Cuando esto no es posible, da indicaciones precisas a los restaurantes de los hoteles donde se alojan las dos estrellas.
Y cuando la pareja quiere disfrutar de algo más delicioso, siempre existe la Sushi, "Pero vegetariana, preparada con arroz integral, pepinos, zanahorias y aguacate ».
