Para cambia tu vida no es necesario mudarse a Barbados y abrir una choza en la playa.
A menudo, de hecho, lo que nos hace querer cambia tu vida es la cantidad de estrés y caos que experimentamos en la vida diaria. Sentirse continuamente fuera de lugar; no poder encontrar un momento de paz en el día para relajarse. Y no nuestra vida misma.
Sin embargo, si experimenta estas sensaciones todos los días y siente que quiere cambia tu vida, entonces lo que realmente necesitas es un cambio drástico por supuesto.
¿Si pero como? Parece difícil, pero si le pones constancia y dedicación, la vida puede cambiar drásticamente, para mejor, en mucho menos tiempo del que puedas imaginar a priori.
10 reglas a seguir para cambiar tu vida
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1. Siéntete cómodo contigo mismo
El primer paso para ser feliz y mejorar tu vida es siéntete cómodo en tu propia piel.
Nadie es perfecto, todos tenemos defectos, pero es importante que te aceptes como eres; dentro y fuera. Según los expertos, esta es la clave de la felicidad. Porque si no te sientes cómodo contigo mismo, esta se convierte en tu mayor preocupación que se queda en tu mente todos los días.
La relación que tienes contigo mismo es la relación más importante de todas. y si no te aceptas a ti mismo, consumirás desde dentro.
2. Comprenda el motivo de un cambio
Al realizar cambios en el estilo de vida, siempre es mejor tomar el camino de moderación y sobre todo de comprensión, lo que sea que es.
Al respecto, Marina Kirik, entrenadora de vida e instructora de meditación, dijo: No sigas una dieta solo para ceñirte a ella, sino que trata de entender por qué debes comer más frutas y verduras e incorporarlas a tu vida diaria. O, si comienza a beber más agua, asegúrese de saber lo que el agua buena hace por su cuerpo.
"Creo que este enfoque anima a las personas a hacer cambios que se adaptan a su estilo de vida y se sienten motivados para mantenerse al día."
3. No dudes en tomar un descanso (de todo y de todos)
Cada día hay mil cosas que requieren tu atención. Pero dejemos una cosa clara: no podrá completar nada a menos que primero tenga algo de tranquilidad que proviene de crear algo de espacio y tranquilidad en tu vida, en tus relaciones y en tu entorno.
La entrenadora de liderazgo Emma Dechoux dijo: Cuando trabajas de forma remota, es difícil desconectar al final del día. Pero lo que ayuda en estas situaciones es apagar los dispositivos y salir a caminar o correr, preferiblemente al aire libre.
Esto le permite descomprimir, reflexionar y regresar a casa con nueva energía.. También es importante ser proactivo en el autocuidado y programar al menos un día de descanso al mes '.
4. Evite analizar todo lo que hace
(Casi) todos lo hacemos: pensamos demasiado y analizamos demasiado las cosas, desde las relaciones hasta las carreras y las finanzas.
Constantemente analizas, dudas de lo que estás haciendo y siempre piensas en algo, tratando de profundizar cada vez más, porque de alguna manera crees que te has equivocado. Pero la mayoría de las veces este análisis excesivo no nos da respuestas, sino una serie de inquietudes; entonces, ¿por qué continuar?
Para no caer en esta espiral todo el tiempo, debemos ser más francos con las personas, pedir explicaciones si tenemos alguna duda, tomar las cosas como vienen y seguir nuestros instintos.
5. Encuentra una buena rutina para dormir
"El sueño juega un papel fundamental en el bienestar y el rendimiento - dice Matt Lovell, especialista en bienestar y nutrición - Asegúrese de seguir las reglas obvias: apague los dispositivos al menos un par de horas antes de irse a dormir e intente realizar actividades relajantes por la noche.
"Relajarse antes de acostarse puede ayudar a regular las hormonas del estrés, así que cuando se despierte, tendrá nueva energía positiva para utilizar al máximo."
6. Mente abierta
Tener una mente cerrada puede lastimarte más de lo que crees. A cualquiera por qué sentirse decepcionado, rechazado o no aceptado; pero si no tienes la mente abierta, lo que significa que estás firmemente convencido de tus ideas y te opones a otros que piensan lo contrario, entonces es seguro que te sentirás extremadamente agitado e incómodo cuando se enfrenta a personas que piensan de manera diferente.
Si, por el contrario, tiene la mente abierta, no le importará escuchar las diferentes creencias, Acepta las diferencias y sé flexible en tu enfoque de la vida.. No tendrás que luchar contigo mismo para aceptar a los demás, te sentirás cómodo en las diferencias y serás más positivo ante un cambio.
7. Haz tu mejor esfuerzo con lo que tienes
Sobre lo que tienes más control en tu vida es uno: usted mismo y la forma en que aborda las cosas.
Puede optar por sentir lástima por usted mismo o puede optar por arremangarse e involucrarse. Apenas hay garantía en la vida, pero elegir la complacencia es una sentencia de muerte casi segura.
8. Identifica tus prioridades
Todos tenemos diferentes prioridades en la vida; ya sea familia, carrera o vida mundana. T.averigua qué te hace feliz y dale prioridad sobre el resto.
Establecer prioridades significa organizar tu vida y recordar lo que es importante para nosotros, dejando de lado lo que menos importa. Tus prioridades deben estar siempre en sintonía con tus objetivos, que luego será como un faro que ilumina e inspira nuestro camino.
9. Es (también) una cuestión de cultura
Las personas más interesantes son aquellas que se interesan por la vida y descubren oportunidades para aprender, con el objetivo de seguir creciendo, tanto personal como profesionalmente.
La autoeducación es el camino que permea toda la vida de las personas más motivadas y exitosas. Así que sé un estudiante de por vida: no es necesario envejecer para ser sabio.
10. Sea positivo en cualquier situación
Siempre encontrarás situaciones desafortunadas en la vida que están fuera de tu control. Puede optar por sentirse triste, molesto, enojado o estresado, o cambiar la situación e centrarse en lo positivo. Puede optar por quedarse atascado en una mala situación o dejarse llevar, seguir adelante y empezar de nuevo.
Aprender de un fracaso o una mala experiencia le ayuda a no repetir nunca el mismo error: recuerde que el crecimiento no ocurre cómodamente. Cada revés y cada mala situación de la vida nos enseña algo.
Aprovecha estos momentos como una oportunidad para entrenar tu mente para que sea más fuerte, más resiliente y capaz de afrontar cualquier situación que nos depare la vida.
